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2025
July.
31
セミパーソナルジムとは？メリット・デメリットや向いている人も
ジム通いを検討している人のなかには、グループで質の高いトレーニングが受けられるセミパーソナルジムが気になっている人もいるのではないでしょうか。トレーニング初心者にとってもいきなりマンツーマンレッスンだとハードルが高いと感じることもあり、セミパーソナルジムであれば気軽に始めやすいと考えている人もいるでしょう。セミパーソナ...
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2025
July.
31
初心者にこそパーソナルジムがおすすめな理由｜ジム選びのポイントも
運動不足が気になり「ジムに通ってみたい」と調べている人もいるのではないでしょうか。ただ、ジムにも種類があり、パーソナルジムの魅力がよくわかっていない人もいると思います。一般的なフィットネスジムと何が違うのか、もっと詳しく知りたいと考えているかもしれません。ジム初心者にこそパーソナルジムをおすすめしたい理由があります。ま...
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2025
July.
31
パーソナルジムとピラティスはどっちがいい？ニーズ別に徹底紹介！
ダイエットやボディメイクをしたいと、パーソナルジムとピラティスのどちらにするか迷っている人もいるのではないでしょうか。そもそもどちらのほうが自分にあっているのかわからず、決められない人も少なくありません。それぞれの習慣や体力、ニーズによる違いも出てきます。ニーズ別にどちらが向いているのかおすすめなのかについても詳しく解...
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2025
June.
26
パーソナルジムの食事指導・管理とは？主な指導内容とチェックポイントも
パーソナルジムの食事指導・管理が気になっている人もいるのではないでしょうか。トレーニングの効果を高めるためにも、日々の食事管理は欠かせません。そのため、食事指導・管理が利用できるパーソナルジムを探している人もいると思います。 一口に食事指導といってもジムによってさまざまなやり方があり、具体的な指導内容や頻度も変わってき...
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2025
June.
26
パーソナルジムの理想的な頻度は？頻度別の効果・向いている人の特徴
パーソナルジムに通いたいと思いつつ、どのくらいの頻度で通えばいいのか迷っている人も多いのではないでしょうか。ジムによって通う回数のコースが変わってきますが、週2回がおすすめだと言われています。 パーソナルジムに通う頻度によってどのくらいの違いがあるのか、また、それぞれの頻度に向いている人の特徴も含めて紹介します。パーソ...
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2025
June.
26
週1回のパーソナルジムでも効果はある？効果を最大化するポイントも
パーソナルジムに通うのを検討している人のなかには「週1回でも本当に効果があるの？」と疑問を持っている人もいるのではないでしょうか。パーソナルジムは週1回程度から、週2回、通い放題などさまざまな頻度で通っている人がいます。 週1回のパーソナルジムに効果はある？ まずは結論として、週1回のパーソナルジムで通ったとしても、時...
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