よくあるご質問

はい。もちろん大丈夫です。当店にお越しいただくうち9割の方が初心者です。初めてトレーニングをするからこそ、トレーナーをつけてトレーニングメニュー、フォームの習得や重量などを確認して行うことをおすすめします。トレーナーが丁寧に教えさせていただきますので、安心してご来店ください。

はい、在籍しております。ただし、店舗によりますので詳しくはご希望の店舗のページをご覧ください。※トレーナーをご指名の場合には別途指名料を頂戴しております。ご了承下さい。

1回のトレーニングは55分間です。

トレーナー1名に対してお客様2名で行うスタイルです。お二人それぞれの目標や体力に合わせたプログラムを作成し、丁寧に指導いたします。友人やご家族と一緒に楽しく励まし合いながら続けられるのが魅力です。マンツーマンのパーソナルトレーニングと比べて料金もお得になるため、質の高い指導をより気軽にご利用いただけます。

はい、可能でございます。別途指名料（トレーナーごとに変動）を頂戴する形となります。※トレーナーのシフトによってはご希望の日時に受け付けられない場合もございます。ご了承下さい。

はい、可能です。その時のお身体の状態に合わせてトレーニングだけでなく、行わせていただきます。※ストレッチ、コンディショニングの技術はトレーナーにより差がございます。ご了承下さい。

目標にもよりますが、週1〜2回のペースで通われる方が多く、無理なく継続しやすい頻度です。

はい、いらっしゃいます。短期間で集中的に体を引き締めたい方や、トレーニングの正しい方法を身につけたい方など、2〜3ヶ月の目標で通われる方も多くいらっしゃいます。目的やライフスタイルに合わせてトレーニングプランをご提案しますので、短期間でも安心してご利用いただけます。

個人差はありますが、早い方で2〜4週間ほどで体の変化を感じ始める方が多くいらっしゃいます。トレーニングの頻度や食事管理、生活習慣によって変化のスピードは異なりますが、継続することで徐々に体脂肪の減少や体型の変化を実感していただけます。トレーナーが目標や体の状態に合わせてサポートしますので、無理なく理想の体づくりを目指していくことができます。

リバウンドを防ぐためには、無理な食事制限ではなく、継続できる食習慣と運動習慣を身につけることが大切です。極端なダイエットは一時的に体重が落ちても、元の生活に戻ったときにリバウンドしやすくなります。SPACEGYMでは、トレーニングだけでなく食事や生活習慣もサポートし、無理なく続けられるボディメイクを大切にしています。継続できる習慣を身につけることで、理想の体型を長く維持することを目指します。

はい、ございます。セッションの合間に行わせていただく食事アドバイスは、別途料金を頂かずに行わせていただきます。毎日食事を管理してアドバイスを行わせていただく場合には、月額 21,780円（税込）でございます。

お食事の内容をLINEでお送りいただき、トレーナーが栄養バランスや量を確認しながらアドバイスを行います。無理な制限ではなく、生活に合わせて続けやすい食習慣づくりをサポートします。

基本的にはお食事ごとに送っていただくことで、より具体的なアドバイスが可能になります。難しい場合は、できる範囲でのご報告でも問題ありません。

はい、大丈夫です。お食事の写真を送っていただくだけでも構いません。分かる範囲で量や内容を確認し、アドバイスいたします。

問題ありません。外食でも選び方や食べ方のポイントをお伝えしますので、無理なく続けることができます。

極端な食事制限は行いません。目標やライフスタイルに合わせて、無理なく続けられる食事管理を提案します。

トレーナーの出勤日に、お送りいただいた内容を確認し、LINEでフィードバックをお送りします。日々の食事の改善点やポイントを分かりやすくお伝えします。※トレーナーのオフ日は事前に共有させていただきます。

パーソナルジムの月額平均価格は「約15万円〜30万円」くらいが一般的です。しかし、これはあくまでも目安の価格になり、実際は「ジムの立地」や「月間利用回数」「目的」によって費用が大きく左右されます。

1回4093円（税込）〜から始められます。業界の中でも比較的安く、立地やトレーナーの質を考えるとコストパフォーマンスよくトレーニングができます。

現金決済、クレジットカード決済、PayPay、銀行振り込みに対応しております。

はい、可能です。クレジットカードの分割払いをご利用いただくことで、月々の負担を抑えて通うこともできます。

基本的には表示されている料金以外の費用はかかりません。オプションサービスやプロテイン等をご利用の場合のみ、別途料金が発生します。

カウンセリングで目標やライフスタイルをお伺いし、最適なプランをご提案いたしますのでご安心ください。事前にご相談されたい場合は、お問合せページの公式LINEよりお問い合わせください。

LINEまたは予約システムからご予約いただけます。予約システムでは、ご希望の日時を選んで簡単にご予約が可能です。

はい、可能です。店舗の公式LINEより、当日の空きがある場合はご案内できる時間を配信いたしますのでご連絡下さい。

店舗のスケジュールに応じて、数週間先までご予約いただけます。毎月20日前後に翌月の枠を開放いたしますので、人気の時間帯は早めのご予約をおすすめしております。

24時間前まで可能です。変更・キャンセルをご希望の場合は、事前にLINEまたは予約システムからお手続きをお願いいたします。

スケジュールに空きがあれば、同じ曜日・時間で継続してご予約いただくことも可能です。

大変申し訳ありません、当店専用・提携駐車場はございません。恐れ入りますが、お近くのコインパーキングをご利用下さい。

はい、ございます。ただし、シャワーの有無は店舗によりますので、詳しくはご希望の店舗の詳細ページをご覧ください。

SPACEGYMには、トレーニングに関する資格を保有しているトレーナーや大会実績を持つトレーナーが在籍しています。専門的な知識と経験をもとに、一人ひとりの目標や身体の状態に合わせたトレーニング指導を行っていますので、初心者の方でも安心してトレーニングに取り組んでいただけます。保有資格、大会実績はトレーナーの詳細ページをご覧ください。

営業時間は9：00〜23：00です。お仕事終わりにも、通っていただけます。